Sar dard ka jabdast ilaj jarur dekhe
हैल्लो दोस्त मै पिंकी कश्यप आज आप को बताने वाली हूँ की अपने सर को कैसे दूर करे
भी दसों मरीज उन जांचों करा लेते है उसी सिर पर लादे इस डॉक्टर से उस डॉक्टर के बीच भटकते हैं
जिसके दर्द का निदान ये जांच नहीं कर सकीं.
दरअसल, सिर दर्द को समझने के लिए डॉक्टर द्वारा मरीज की सिर दर्द कथा का धैर्यपूर्वक मरीज का बढ़िया
क्लीनिकल चेकअप अत्यंत आवश्यक है.
जब कोई उपाय नही चलता है तभी दिशा नहीं मिलती. (हां, अचानक तेज सिरदर्द हो उसी से काफी बीमारी का पता चल जाता है
कुछ लोगो को तो चश्मा न लगाने से भी कितना सिरदर्द हो सकता है.
फिर आंखों का ‘अंदरूनी-प्रेशर’ बढ़ने की बीमारी, जिसे हम ‘ग्लूकोमा’ कहते हैं,
भी एक ऐसी बीमारी है जो आम डॉक्टर द्वारा भी नजरअंदाज हो सकती है. लोग सिर दर्द की दवा खाते रह जाते हैं
और बढ़ा हुआ यह प्रेशर आंखों में अंधापन तक पैदा कर सकता है. यदि सिर दर्द बना रहता है
कैसे होता है सर दर्द आवश्यक देखे
1.जब सर दर्द होने लगता है तो हमें ध्यान देना चाहिए की उसे कैसे कम करे ज्यादा दिमाक पर जोर नही देना चाहिए
2. पहली बार सिर दर्द हो रहा है पर बहुत ही तेज सिरदर्द है.
3. यदि सिरदर्द के पहले उल्टियां हुई हों, फिर सिरदर्द आया हो.
4. सिरदर्द के साथ बेहोशी-सी लगे, शरीर का संतुलन बिगड़ रहा हो, जीभ लटपटाए, आवाज लड़खड़ाए, एक के दो दिखें.
5. यदि सिर का दर्द झुकने, खांसने, वजन उठाने से बढ़ता हो.
6.यदि सिरदर्द ऐसा हो कि आपकी नींद में व्यवधान डाले.
7. यदि रातभर ठीक से सोकर उठें और उठते ही तेज सिर दर्द होता हो.
8. यदि आपकी उम्र 55 वर्ष से ऊपर हो और यह सिर दर्द इस उम्र में आकर पहली बार हुआ हो.
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9.माइग्रेन, साइनस जैसी बीमारी होने से
10.नींद पूरी न होने से
11.थकावट से बुखार या ठंड लगने से
12.आंखों की समस्या होने से ज़्यादा देर फोन पर बात करने से
13.कोई गंभीर बीमारी होने से धूल-मिट्टी या प्रदूषण के संपर्क में आने से
14.ज़्यादा देर तक टीवी, कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करने से ज़रूरी पोषक तत्व न लेने से
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सर दर्द का घर पर करो इलाज
आज कल सभी को सर दर्द होने लगता है उसके कारण जिनसे सिरदर्द होता है।
ऐसे में अगर बार-बार सिरदर्द की दवा ली जाए तो यह सेहत के लिए अच्छा नहीं है।
ऐसे में ज़रूरी है कि आप कुछ ऐसे उपाय करें, जिसका आपकी सेहत पर बुरा असर भी न पड़े
और आपका सिरदर्द भी ठीक हो जाए। इसलिए, नीचे हम सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार आपको बता रहे हैं,
जिससे न सिर्फ़ आपको सिरदर्द में आराम मिलेगा, कई बार ज़्यादा ठंड या गर्मी होने से सिरदर्द होने लगता है।
ऐसे में तुरंत सिरदर्द की दवा लेने से अच्छा है कि आप सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार करें
क्या करना चाहिए सर दर्द को कम करने का तरीका
आप को सबसे पहले आप को सर की सेक लो बर्फ से आप को जल्द ही मिल जाएगी
राहत कई बार ज़्यादा ठंड या गर्मी होने से सिरदर्द होने लगता है।
ऐसे में तुरंत सिरदर्द की दवा लेने से अच्छा है कि आप सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार करें
और अ गर आपको गर्मी के दिनों में सिरदर्द की परेशानी हो रही है, तो बर्फ के टुकड़ों को आइस बैग में भरकर अपने
माथे, गर्दन और पीठ पर 10 से 15 मिनट के लिए रखें।
अगर आपके पास आइस बैग नहीं है, तो बर्फ के टुकड़ों को किसी कपड़े में बांधकर,उसे दर्द वाली जगह पर
थोड़ी-थोड़ी देर के लिए रखें।
अगर आपको ठंड के दिनों में सिरदर्द हो रही है,
तो आप पानी को गुनगुना करके हॉट वॉटर बैग में डालकर उससे सेंक लें।
