गर्मी में लू से बचने के उपाय /Lu se Bachne ke Upay

हेल्लो दोस्तों मेरा नाम है मोना शुक्ला दोस्तों आज की अपनी पोस्ट में हम बात करने वाले है गर्मी में लू से

बचने के उपाय गर्मी शुरू होते ही दिन में बहुत तेज धूप और लू चलने लगती है | धुप का प्रभाव सबसे ज्यादा त्वचा पर पड़ता है | लू के कारण भी बहुत सी बीमारिया होने लगती है | इससे बचने के लिए आप घर पर कुछ चीजो को प्रोयोग कर बच सकते है

गर्मी में लू से बचने के उपाय

1-लू से बचने के लिए आप आम का पना

बनाकर पी सकते है

2-घर से जब निकले तो अपने साथ पानी की बोतल जरुर रखे

3- कच्ची प्याज भी लू से बचाती है इसलिए सलाद में कच्ची प्याज खाए |

4- शरीर में पानी की कमी न हो इसलिए गर्मी में तरबूज, ककड़ी और खीरा भी खाते रहे |

गर्मी में लू से बचने के उपाय

5- पानी की कमी पूरी करने के लिए नीबू या बेल का सर्बत भी पी सकते है |

6- मुह और हाथो को कपडे से ढककर निकले |

सूती कपड़े पहनें। सिंथेटिक, नायलॉन और पॉलिएस्टर के कपड़े न पहनें।

खाली पेट घर से बाहर न जाएं और ज्यादा देर भूखे रहने से बचें।

धूप से बचने के लिए छाते का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, सिर पर गीला या सादा कपड़ा रखकर चलें।

चश्मा पहनकर बाहर जाएं। चेहरे को कपड़े से ढक लें

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